گرفته شدن. بینی ،،،،،،،،،،،،،،،،،؟

گرفتگی بینی شما در شب به نظر می‌رسد ناشی از آلرژی باشد، مخصوصاً که با علائمی نظیر عطسه و آبریزش بینی همراه است و با استفاده از آنتی‌هیستامین‌ها برطرف می‌شود.
برای کاهش این علائم شما می‌توانید از چند روش استفاده کنید:
1 استفاده از بالش‌های بلندتر هنگام خواب برای کمک به تخلیه مخاط بینی.
2 استفاده از دستگاه‌های بخور سرد در اتاق خواب برای افزایش رطوبت هوا که می‌تواند به کاهش گرفتگی بینی کمک کند.
3 محدود کردن قرار گرفتن در معرض حیوانات خانگی یا گرده‌ها که ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک شوند.
4 مشورت با پزشک برای تجویز دارو‌های ضد آلرژی مناسب یا درمان‌های بلندمدت‌تر نظیر ایمونوتراپی.
مراجعه به متخصص آلرژی برای ارزیابی دقیق و تعیین دقیق عوامل آلرژی‌زا که به شما در شب‌ها اختلال ایجاد می‌کند، می تواند به شناسایی و درمان بهتر کمک کند.