یبوست یک وضعیت پریشانکننده است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند.
برای رفع یبوست، بهتر است از تغذیه مناسبی که دارای فیبر غذایی بالا و مصرف آب کافی میباشد، استفاده کنید.
همچنین ورزش منظم و فعالیت بدنی کمک زیادی به بهبود وضعیت یبوستی شما خواهد کرد.
در صورت عدم تحسین نتیجه با این روشها، مشاوره با پزشک و ممکن است تجویز داروهای مخصوص یبوست نیز الزامی باشد.
حتما پیشنهاد میشود برای تشخیص دقیق و درمان مناسب به یک پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید.
