آیا خواب رفتن پهلو در بارداری طبیعی است؟

احتمالاً خواب‌رفتگی پهلوی راست در هفتهٔ ۱۸ بارداری ناشی از فشردگی عصبی یا کاهش جریان خون موضعی به‌خاطر تغییر موقعیت و افزایش فشار رحم است.
در بیشتر موارد خطر فوری ندارد و جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
- به پهلوی چپ بخوابید و هر ۳۰–۶۰ دقیقه موقعیت را تغییر دهید.
- بالشی بین زانوها قرار دهید و از خواب طولانی روی یک پهلو خودداری کنید.
- پاها را کمی حرکت دهید، کشش ملایم و ماساژ آرام انجام دهید.
- استفاده از جوراب‌های فشاری و بالا بردن پاها هنگام استراحت می‌تواند کمک کند.
علائم هشدار:
- ضعف واضح یا ناتوانی در حرکت اندام سمت مبتلا.
- بی‌حسی سریع، گسترش‌یابنده یا همراه با اختلال تعادل.
- درد شدید یا تورم گرم و قرمز در ساق که ممکن است نشانه ترومبوز باشد.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان