درد در شانه و کتف بخاطر فشار و کشیدگی؟

احتمالاً کشیدگی تاندون یا عضلات شانه/کتف است؛ در بیشتر موارد درد ناشی از ضربه مستقیم یا فشار شدید بوده و با استراحت و درمان محافظه‌کارانه بهتر می‌شود.
با این حال سابقه ترک یا شکستگی قبلی احتمال آسیب استخوانی را افزایش می‌دهد و ممکن است نیاز به تصویربرداری باشد.
راهکار‌های عملی:
- استراحت کامل و خودداری از بلند کردن یا فشار آوردن به دست و شانه.
- گذاشتن یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸ ساعت اول برای کاهش درد و ورم.
- استفاده از آویز شانه یا بانداژ نرم برای محدود کردن حرکت و حمایت.
- مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور و بدون منع مصرف.
- در صورت تشدید درد یا محدودیت حرکت شدید، برای عکس ساده مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- تغییر شکل آشکار یا ناتوانی کامل در حرکت دادن اندام.
- بی‌حسی یا ضعف ناگهانی در دست یا انگشتان.
- درد بسیار شدید همراه با تورم سریع یا تب.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی