چه کنم یبوست نگیرم؟

سلام و خسته نباشید خدمت شما وقتتون بخیر
من میخواستم بپرسم که من روزانه چند لیوان اب بخورم که اب درمانی محسوب نشه و یوبوست هم نگیرم؟ (چون خیلی زود یوبوست میگیرم و روده هام کار نمیکنه و واسه ببخشید ولی اومدن مدفوعم به مشکل میخورم )؟

0

توصیه شده روزانه حدود ۸ لیوان مایعات مصرف بشه.حدود دو لیتر

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

سلام هر وقت تشنه شدید آب بخورید نیاز روزانه افراد به آب متفاوت هست

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای پیشگیری از یبوست، توصیه می‌شود روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. علاوه بر آب، می‌توانید مقدار مناسبی از مواد غذایی حاوی الیاف مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید. همچنین ورزش منظم و حفظ فعالیت بدنی نیز می‌تواند به بهبود حالت روده کمک کند. در صورت ادامه مشکل یبوست، بهتر است با پزشک مشورت کنید. همیشه بهتر است راهنمایی پزشکی حرفه‌ای برای مشکلات پزشکی خاص باشد.