چه کنم یبوست نگیرم؟ توصیه شده روزانه حدود ۸ لیوان مایعات مصرف بشه.حدود دو لیتر. سلام هر وقت تشنه شدید آب بخورید نیاز روزانه افراد به آب متفاوت هست.

نگیرم , خسته , یبوست

سلام و خسته نباشید خدمت شما وقتتون بخیر
من میخواستم بپرسم که من روزانه چند لیوان اب بخورم که اب درمانی محسوب نشه و یوبوست هم نگیرم؟ (چون خیلی زود یوبوست میگیرم و روده هام کار نمیکنه و واسه ببخشید ولی اومدن مدفوعم به مشکل میخورم )؟

2
0

چه کنم یبوست نگیرم؟ نگیرم , خسته , یبوستتوصیه شده روزانه حدود ۸ لیوان مایعات مصرف بشه.حدود دو لیتر

0

چه کنم یبوست نگیرم؟ نگیرم , خسته , یبوستسلام هر وقت تشنه شدید آب بخورید نیاز روزانه افراد به آب متفاوت هست

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای پیشگیری از یبوست، توصیه می‌شود روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. علاوه بر آب، می‌توانید مقدار مناسبی از مواد غذایی حاوی الیاف مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید. همچنین ورزش منظم و حفظ فعالیت بدنی نیز می‌تواند به بهبود حالت روده کمک کند. در صورت ادامه مشکل یبوست، بهتر است با پزشک مشورت کنید. همیشه بهتر است راهنمایی پزشکی حرفه‌ای برای مشکلات پزشکی خاص باشد.