راهکارهای جلوگیری از دیابت چیست؟

درود! من در ارتباط به دیابت و راه کار های جلوگیری از آن معلومات میخواهم ؟

0

سلام به کتابچه های با نویسنده معتبر یا صفحات اینستاگرامی که شماره نظام نویسنده و مشخصات قابل سرچ و مشخص باشد مراجعه بفرمایید

دکتر تهمینه بی آزار

متخصص بیماریهای عفونی ( بزرگسال )
دکتر تهمینه بی آزار
0

ورزش کتید ومواد قندی و صنعتی کم مصرف کنید

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام.بصورت خلاصه دیابت به دو دلیل ژنتیک و سبک زندگی ایجاد میشه. ژنتیک که قابل تغییر نیست اما با سبک زندگی درست یعنی وزن نرمال. کمتر مصرف کردن قند های مصنوعی. فعالیت بدنی روزانه، مصرف کافی میوه و سبزی و چک سالانه آزمایش میشه از بروز و عوارض دیابت پیشگیری کرد.

دکتر الناز صمدی صوفی

متخصص داخلیغدد ، گوارش، ریه ، روماتولوژی ، کلیه
دکتر الناز صمدی صوفی
0

با سلام سه اصل اساسی برای پیشگیری و درمان دیابت عبارتند از فعالیت فیزیکی کافی رعایت رژیم غذایی سالم و پرهیز از پرخوری و کنترل استرس

دکتر مریم واشقانی

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)متخصص داخلی
دکتر مریم واشقانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، باید به تغذیه سالم توجه کرد و از مصرف قند و چربی های اشباع زیاد خودداری کرد. ورزش منظم نیز به حفظ سلامتی و کاهش خطر ابتلا به دیابت بسیار کمک می‌کند. علاوه بر این، کنترل وزن، کاهش استرس و استراحت کافی نیز از دیگر راهکارهای مهم برای جلوگیری از دیابت محسوب می‌شوند.