ویتامین د - میتونه ماهی یه دونه قرص ویتامین دی پنجاه هزار بخوره یا؟

در دوران کودکی، مصرف ویتامین D مهم است اما هرگز نباید بدون تجویز پزشک مصرف شود.
بر اساس مقادیر توصیه شده، یک دختر 11 ساله نباید بیش از یک دوز معمولی ویتامین D مصرف کند.
بهترین راه مصرف ویتامین D برای کودکان، مصرف ماهیات حاوی این ویتامین و یا استفاده از قرص‌های ویتامین D تحت نظارت پزشک است.
اگر شما قصد مصرف ویتامین D برای دختر 11 ساله خود را دارید، حتما قبل از هر چیز با پزشک مشورت کنید تا به مقدار مناسب و بدون عوارض جانبی مصرف راهنمایی شوید.