سلام خانمی هستم ۴۰ ساله در پشت زانوهایم موقع نشستن طولانی درد زیاد دارم که مانع برخاستن من می شود.لطفا راهنمایی کنید .
0
سلام این نوع دردها در محدوده سنی شما مربوط به شروع تغییرات فرسایشی مفصل و نیز ضعف و گرفتگی عضلات است وقتی زانوی شما خم میماند عضلات پشت زانوی شما جمع شده و عضلات قدان زانو نیز توان باز کردن آنرا ندارند و حالتی مثل خشکی مفاصل رخ میدهد درمان آن خوداری از نشستن طولانی و همچنین دوزانو و چهار زانو نشستن است و تمرینات کششی در کنار تقویت عضلات تا بتوانید از تخریب مفصل پیشگیری کنید
با سلام مسلما ارتروز در زانوی شما شروع شده است لذا با نشستن بخصوص چهارزانو و دو زانو درد زانوی شما بیشتر و پیشرفت ارتروز شما سریعتر خواهد شد، از طرفی وزن شما باتوجه به قدتان مناسب نیست. کاهش وزن، نشستن روی صندلی و توالت فرنگی و آب درمانی بسیار به شما کمک خواهد کرد.
سلام. علایم شما نشان دهنده شروع ارتروز مفصل میباشد. بخصوص اینکه وزن شما نیز بالا میباشد. حتما وزن خود را کم کنید. چهار زانو و دو زانو ننشینید. توالت فرنگی استفاده کنید. پله بالا و پایین نروید و ورزشهای تقویت عضلات چهارسر ران را انجام دهید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عوارض نشستن طولانی شامل التهاب زانو، کمبود غضروف، آسیب به رباط صلیبی میتواند باعث درد شدید پشت زانو شود. برای تشخیص دقیق و معالجه مناسب توصیه میشود که به پزشک مراجعه کرده و تستهای لازم از جمله امآرای، رادیولوژی و آزمایش خون انجام دهید. درمانهای احتمالی شامل فیزیوتراپی، داروها، تزریقات مفصلی و در موارد خاص جراحی میباشد.
