ضرر ویتامین a در بارداری در هفته ۱۶؟ سلام یک بار در هفته بخورید و میزان ویتامین ا کم است. وقت به خیر مصرف در حد اعتدال مشکلی ندارد.

ویتامین , ضرر , ویتامین A , بارداری

سلام من دنت شیرنارگیل گرفتم ۱۲۵ میلی لیتره و ۲/۳۵ میکرو گرم ویتامین a داره بخورم یا نه؟؟؟
اگه بخورم چند تا در هفته بخورم؟
میگن ویتامین a تو بارداری خوب نیست

2
0

ضرر ویتامین a در بارداری در هفته ۱۶؟ ویتامین , ضرر , ویتامین A , بارداریسلام یک بار در هفته بخورید و میزان ویتامین ا کم است

0

ضرر ویتامین a در بارداری در هفته ۱۶؟ ویتامین , ضرر , ویتامین A , بارداریوقت به خیر مصرف در حد اعتدال مشکلی ندارد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

در هفته ۱۶ بارداری، مراقبت‌های خاص تغذیه‌ای مهم است. ویتامین A برای رشد جنین ضروری است اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطرناک باشد. بر اساس آکادمی ملی پزشکی ایالات متحده، حد اکثر مقدار توصیه شده (RDA) برای زنان باردار ۱۹ سال به بالا، ۲۶۰۰ واحد بین‌المللی (IU) ویتامین A در روز است. محصول دنت شیرنارگیل که شما به آن اشاره کرده‌اید با دوز ۲/۳۵ میکروگرم در هر ۱۲۵ میلی‌لیتر، مقادیر نسبتاً کمی ویتامین A دارد که در حدود ۸۳ IU ویتامین A است. این میزان در حد امن زیر RDA است. به طور کلی، مصرف یکی دو بار در هفته (به فرض که منبع دیگری از ویتامین A در رژیم غذایی شما نباشد) امن به نظر می‌رسد. اما جهت اطمینان بیشتر، توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا براساس نیازهای شخصی‌تان بهترین توصیه‌ها را دریافت کنید.