خیره شدن به یک نقطه و علائم افسردگی

خیره شدن به یک نقطه و علائم افسردگی
سلام
مدتی است (۲ ماه) احساس افسردگی می کنم
بیشتر اوقات احساس ناراحتی دارم به سرعت عصبانی می شوم و تنها کاری که مایلم انجام دهم این است که یک جا نشسته و به یک نقطه خیره شوم قبل از این مدت فردی اجتماعی بودم اما الان اگر مجبور شوم از خانه خارج میشوم
12 بهمن 1395 آخرین بروزرسانی: 18 دی 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام به نظر میرسد که شما مبتلا به افسردگی شده اید. مهم تر از علایم افسردگی در حال حاضر درمان آن برای شما است. به روانپزشک مراجعه کنید. telegram.me/drm_gh www.drqasemi.com
— دکتر مهدی قاسمی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
به شما.
با شرحی که بیان کردید بنظر می رسد مساله شما ابتلا به افسردگی باشد و توصیه می کنم که اقدام به درمان آن نمایید.
افسردگی از طریق درمان دارویی و یا روان درمانی قابل درمان است.
اما در قدم اول می بایست تشخیص از طریق مراجعه به روانپزشک قطعی شود و سپس مداخله درمانی مقتضی تجویز گردد.
-1
سلام
به نظر میرسد که شما مبتلا به افسردگی شده اید.
مهم تر از علایم افسردگی در حال حاضر درمان آن برای شما است.
به روانپزشک مراجعه کنید.
telegram.me/drm_gh
www.drqasemi.com

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این حالت نشانه‌ای از افسردگی (اختلال افسردگی) یا واکنش به استرس و خستگی مزمن است.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل بهبود است و نیاز به بررسی دارد؛ جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
- تنظیم خواب: هر روز در ساعات منظم بخوابید و بیدار شوید.
- فعالیت بدنی سبک: پیاده‌روی ۱۵۲۰ دقیقه روزانه همراه با تنفس عمیق.
- ارتباط گذاری: با یک دوست یا عضو خانواده درباره احساسات صحبت کنید یا آنها را بنویسید.
- کاهش محرک‌ها: مصرف الکل یا داروهای خودسر را متوقف کنید و محیط آرام ایجاد کنید.
علائم هشدار:
- افکار، نقشه یا صحبت درباره خودآسیب‌رسانی یا خودکشی.
- ناتوانی شدید در انجام امور روزمره، تغذیه یا مراقبت از خود.
- هذیان، توهم یا پریشانی فکری ناگهانی و شدید.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.