آیا بیلجینگ مهره T12و T11 شایع است و به راحتی درمان میشود؟

سلام
من ۱۰ ماه پیش یهویی کمر درد شدیدی گرفتم که فکر کنم توی باشگاه اسیب دیدم
ام ار ای دادم طبق اون پارگی خفیف دیسک۱۲ و التهاب شدید مفاصل و دیسک های خفیف
اما دردم با دارو و فیزیوتراپی بهتر ک نشد بدتر شده کمر لگن و رانم ب همه جا میکشه
هفته پیش عکس گرفتم طبق ام ار آی کم ابی بعصی مهره ها و بالجینگ T۱۱ و T۱۲
همچنبن برام عجیب بود چون هرچی مبخوندم معمولا مهره های L اسیب دیدن
من بارم بهم دارو مسکن و تقویتی و نرمش دادن
اما بازم درد دارم اثری نداره
با فعالیت بیشتر دردمم خیلی بیشتر میشه
تشکر