ورم پا در بارداری هفته ۳۱ — نگرانی یا طبیعی؟

احتمالاً علت شایع ورم در هفتهٔ ۳۱، ادم فیزیولوژیک بارداری است که در بیشتر موارد بی‌خطر است و با ایستادن طولانی یا گرما تشدید می‌شود.
فشار خون ۱۱۰/۸۰ معمولاً نگران‌کننده نیست، ولی باید پیگیری شود.
احتمال کمتر ولی مهم: ترومبوز ورید عمقی یک پا.
راهکارهای عملی:
- پا را هنگام استراحت بالاتر قرار دهید (بالشت زیر ساق) و از ایستادن طولانی پرهیز کنید.
- پیاده‌روی سبک و حرکات کششی ساده برای بهبود جریان خون انجام دهید.
- از جوراب واریس با فشار مناسب استفاده کنید و از ماساژ محلی یا فشار شدید روی محل ورم خودداری کنید.
- مایعات کافی بنوشید و نمک را بیش از حد مصرف نکنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس ناگهانی یا درد قفسه‌سینه.
- افزایش ناگهانی یا شدید ورم، قرمزی و گرم شدن یک پا.
- فشار خون بالای جدید (مثلاً بالاتر از ۱۴۰/۹۰)، سردرد شدید یا اختلال بینایی.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان