مصرف ارده و شیره خرما در بارداری، برای جنین ضرر دارد؟

در بیشتر موارد خوردن ارده کنجد با شیره خرما در بارداری، اگر مقدارش زیاد نباشد، برای جنین ضرری ندارد و حتی می‌تواند به تأمین انرژی، آهن و کلسیم کمک کند.
نگرانی اصلی معمولاً بالا رفتن اضافه‌وزن مادر و قند خون است، نه آسیب مستقیم به جنین.
راهکارهای عملی:
۱ مصرف را متعادل کنید؛ مثلاً ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری ارده با کمی شیره خرما در روز، نه به شکل روزانه و زیاد.
۲ اگر دیابت بارداری دارید یا قند مرزی دارید، شیره خرما را خیلی محدود کنید و حتماً با پزشک خود هماهنگ کنید.
۳ ارده و شیره را همراه نان سبوس‌دار یا در وعده صبحانه مصرف کنید تا قند خون آهسته‌تر بالا برود.
۴ در صورت سابقه آلرژی به کنجد، از مصرف ارده پرهیز کنید یا خیلی کم و با احتیاط مصرف شود.
۵ هم‌زمان مصرف میوه، سبزیجات و آب کافی را ادامه دهید تا دچار یبوست و اضافه‌وزن نشوید.
علائم هشدار:
۱ خارش شدید پوستی، کهیر، تورم لب‌ها یا صورت بعد از خوردن ارده یا شیره.
۲ تشنگی و ادرار زیاد، تاری دید یا سردرد شدید پس از مصرف شیرین‌ها (احتمال مشکل قند خون).
۳ درد شکم، سفت شدن مکرر شکم، یا کاهش واضح حرکت جنین.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان