آیا دستشویی رفتن در لاغری تاثیر دارد؟

احتمالاً دستشویی رفتن زیاد موجب لاغری پایدار نمی‌شود.
در بیشتر موارد تغییر وزن موقتی است و به‌خاطر از دست دادن مایعات یا دفع سریع محتوا (مثل اسهال) اتفاق می‌افتد؛ کاهش وزن واقعی و پایدار نیاز به تغییر در دریافت کالری یا متابولیسم دارد.
راهکار‌های عملی:
- آب و مایعات حاوی الکترولیت به تدریج بنوشید تا کم‌آبی جبران شود.
- اگر بعد غذا اسهال دارید، از مصرف غذا‌های سنگین یا پرچرب اجتناب کنید و غذا‌های سبک و قابل هضم بخورید.
- دفعات و قوام مدفوع را چند روز یادداشت کنید و در صورت ادامه، به پزشک اطلاع دهید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا اسهال خونی
- کاهش وزن سریع و ناخواسته
- علائم کم‌آبی مثل سرگیجه یا دفع ادرار کم
تخصص پیشنهادی: گوارش