من شبا وقتی می خوابم مثلا وقتی به یه چیزی فکر میکنم خیلی تنگی نفس میشم حس می کنم داخل یه فضای دیگه ام بااینکه خوابم خیلی شدیده چشام اصلا باز نمیشن ولی تندتند باید از اون فضاعه بیام بیرون تا نفس تنگیم بهتر بشه بعضی وقتا تو خواب اینجوری میشم علتش چیه ؟
13 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
درود.احتمالا حملات عصبی مطرح هست. جهت ارزیابی دقیق و درمان به روانپزشک یا فلوشیپ خواب مراجعه بفرمائید.
احتمالاً علت شما در بیشتر موارد یا آپنه خواب (قطع تنفس کوتاه هنگام خواب) یا حمله پانیک شبانه است؛ این حالتها معمولاً خطر فوری جدی ندارند اما قابل بررسیاند و آرامش قابلدستیابی است. راهکارهای عملی: - بلافاصله صاف بنشینید یا روی پهلو بنشینید تا راه هوای شما بازتر شود. - نفسهای عمیق شکمی با شمردن انجام دهید (4 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم) تا اضطراب و تنگی نفس کاهش یابد. - مطمئن شوید اتاق تهویه دارد، از مصرف الکل یا کافئین قبل از خوابخودداری کنید. - اگر اضافهوزن یا خرناس بلند دارید، وزن را کاهش دهید و پشتخوابی را محدود کنید. علائم هشدار: - تنگی نفس شدید که در چند دقیقه بهتر نشود. - درد فشاری یا شدید در قفسه سینه. - رنگپریدگی یا آبی شدن لبها/غش. تخصص پیشنهادی: متخصص خواب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
