تپش قلب کوبنده بعد از فعالیت کم از چیه؟

احتمالاً تپش شما در بیشتر موارد ناشی از تاکی‌کاردی فیزیولوژیک مربوط به اضطراب و کم‌تحرکی است که با فعالیت سبک شروع می‌شود و اغلب خطرناک نیست.
در موارد کمتر ممکن است آریتمی فوق‌بطنی (SVT) مطرح باشد؛ نیاز به بررسی دارد اما فعلاً نگران‌کننده‌ترین وضعیت تصویر نشده است.
راهکار‌های عملی:
- بلافاصله آرام بنشینید یا تکیه دهید و تنفس عمیق شکمی و شمرده انجام دهید (نفس ۴ ثانیه داخل، ۶–۸ ثانیه خارج).
- آب بنوشید و از کافئین، نوشابه‌های انرژی‌زا و سیگار پرهیز کنید.
- فعالیت را کند کرده و پیاده‌روی سبک روزانه تدریجی شروع کنید تا تحمل قلبی-عروقی افزایش یابد.
- فهرستی از زمان، شدت و عوامل همراه تپش تهیه کنید تا در ویزیت پزشکی ارائه دهید.
علائم هشدار:
- درد فشارنده یا سنگینی قفسه سینه
- غش، سرد شدن شدید یا افت هوشیاری
- تنگی نفس شدید یا تعریق سرد
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق