احساس خسته بودن از چیست؟

احساس خستگی ممکن است به دلیل عوامل گوناگونی از جمله کمبود خواب، استرس، افسردگی، کم خونی، بشقاب فلزی، نقص ویتامینی یا مصرف مزمن سیگار رخ دهد.
سیگار زمانی که منجر به مشکلات تنفسی و کارکرد قلبی می‌شود، می‌تواند باعث خستگی زیاد در بدن شود.
برای تشخیص دقیق و درمان مشکل، معمولاً نیاز به مشاوره با پزشک و انجام آزمایش‌های مرتبط است.
از روش‌های کاهش احساس خستگی می‌توان به تغذیه مناسب، ورزش منظم، استراحت کافی، کاهش مصرف سیگار و مدیریت استرس اشاره کرد.