برای پسردارشدن چه چیزهایی ضروری است؟

برای افزایش احتمال پسردار شدن و آمادگی برای بارداری، عوامل مختلفی وارد می‌شوند.
اولین قدم صرفا مصرف یدوفولیک نیست، بلکه تغذیه سالم و با ویتامین‌های کافی نیز حائز اهمیت است.
مصرف مواد غذایی حاوی اسید فولیک همچون سبزیجات، ماهی و مرغ، می‌تواند به افزایش شانس پسردار شدن کمک کند.
همچنین ورزش منظم، کاهش استرس و استراحت کافی نیز برای سلامت عمومی و بهبود امکان بارداری مفید است.
بهتر است با مشاوره پزشک خود، برنامه‌ای مناسب برای تحقق آرزوی پسردار شدن خود طراحی کنید.