مدتی است احساس میکنم فراموشی پیدا کردم کارهامو فراموش میکنم چکار کنم؟

باسلام و عرض ادب
من ۳۰ سال سن دارم مدتی است بیشتر از یک ماه ک احساس میکنم فراموشی پیدا کردم کارهامو فراموش میکنم . برفرض از بیرون که میام خونه یادم نمیاد مه من صابون به صورتم زدم یانه؟ ۲ بار این کار رو انجام میدم بعد یادم میاد آره من انجام داده بودم. خیلی حواس پرت شدم. باید چکار کنم ؟ ممنون میشم کمکم کنید؟

0

با سلام. علت این وضعیت اختلال در تمرکز است که در سن شما عواملی مانند اشتغالات ذهنی، اضطراب و افسردگی در ایحاد آن بیشترین نقش را دارند که با مراجعه به روانپزشک میتوانید مورد ارزیابی دقیقتر و در صورت لزوم درمان قرار گیرید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام و وقت بخیر. یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز میباشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است. از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارتهای غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویتها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی .) نیز میتوانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند. کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام همانطور که همکاران اشاره نمودند، عدم تمرکز و کاهش حافظه علل متفاوتی دارد، جهت بررسی بیشتر به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام عدم تمرکز علل مختلفی دارد، از جمله اختلالات اضطرابی، افسردگی و جهت بررسی علت و درمان مراجعه داشته باشید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

باسلام نگران نباشید اختلال تمرکز شما در زمینه عللی مانند اضطراب استرس افسردگی است

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...
دکتر فاطمه شایگان شریف