آیا کوتاه شدن قد با بیماری قلبی یا مرگ زودرس مرتبط است؟

احتمالاً کوتاه‌تر شدن قد شما به‌خاطر فشرده شدن مهره‌های ستون‌فقرات ناشی از پوکی استخوان یا تغییرات دیسکی است.
در بیشتر موارد این علامت مربوط به مشکل اسکلتی-مفصلی است و لزوماً نشان‌دهنده مرگ زودرس یا بیماری قلبی نیست؛ مطالعات تنها ارتباط آماری نشان داده‌اند، نه علت مستقیم.
راهکارهای عملی:
- قد خود را صبح، ایستاده صاف و بدون کفش اندازه بگیرید و ثبت کنید.
- از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید و وضعیت نشستن و ایستادن را اصلاح کنید.
- برای عکس ساده از ستون‌فقرات و سنجش تراکم استخوان (DEXA) وقت بگیرید.
- دریافت کافی کلسیم و ویتامین D از غذا و پیاده‌روی روزانه را آغاز کنید.
علائم هشدار:
- درد کمر بسیار شدید یا شروع ناگهانی درد
- ضعف، بی‌حسی یا مشکل در راه‌رفتن و کنترل ادرار/مدفوع
- درد قفسه سینه جدید یا تنگی نفس
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی