سفت شدن شکم و درد در هفته ۳۴ بارداری؛ طبیعی؟

احتمالاً این احساس سفت شدن و گاهی شل شدن شکم ناشی از انقباضات براکستون هیکس یا کشش رباط‌های رحم به‌خاطر رشد و سنگینی جنین است؛ در بیشتر موارد بی‌خطر است و نشانهٔ طبیعی پایان بارداری نیست، اما باید علائم خطر را دنبال کنید.
راهکارهای عملی:
- استراحت به پهلوی چپ و تغییر وضعیت به‌آرامی برای کاهش فشار روی رگ‌ها.
- مایعات کافی بنوشید و ادرار را خالی نگه دارید؛ کم‌آبی انقباض را تشدید می‌کند.
- حرکات جنین را شمارش کنید (اگر طی دو ساعت کمتر از حدود ۱۰ حرکت است پیگیری لازم است).
- از فعالیت سنگین و بلند کردن اجسام خودداری و در صورت نیاز حمام ولرم و تنفس عمیق انجام دهید.
علائم هشدار:
- خونریزی یا نشت مایع از واژن.
- درد ثابت، شدید یا انقباض‌های منظم و پی‌درپی که افزایش می‌یابند.
- کاهش قابل‌توجه حرکت جنین (مثلاً کمتر از ۱۰ حرکت در دو ساعت).
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان