درد شدید در عضلات نزدیک کننده ران ادکتور و کمی پارگی دارم چه کنم؟

تزریق ارتوکین یا پلوروتراپی اثرات بسیار خوبی در ورزشکاران دارد.

با سلام
و عرض ارادت
اگر آسیب در حین ورزش ایجاد شده باشد، نخستین اقدام، ادامه ندادن مسابقه و استراحت کردن است.
سپس با توجه به شدت آسیب درمان لازم انتخاب میکردد.
پس از برطرف شدن مشکل شرکت در برنامه ای بدنسازی متناسب با رشته ورزشی و
قبل از تمرین یا مسابقه بدن گرم کردن.(مخصوصا با حرکات کششی در ناحیه کشاله ران) توصیه می‌شود.

سلام
قدم اول کم کردن حرکات ورزشی است
ترکیبی از تزریق و فیزیوتراپی و تقویت عضلات در درمان موثر است
آب درمانی هم تاثیرات خوبی دارد