چرا با شوک و گاهی ضعف عمومی بدن مکررا بیدار میشوم؟

احتمالاً شما از اختلال خوابی به نام 'نشخوار' رنج می‌برید که معمولاً به دلیل استرس یا اضطراب شدید رخ می‌دهد.
برای رفع این مشکل، می‌توانید به دادن اولویت به خواب مطمئن و منظم، مصرف کمتر قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین، و انجام تمرینات آرامش‌بخش مانند یوگا و تنفس عمیق روزانه اقدام کنید.
در صورت ادامه این مشکل، بهتر است به یک متخصص خواب مراجعه کنید.
این مشکل ممکن است نشانه‌ای از مشکلات دیگر پزشکی نظیر افسردگی یا اختلالات خواب باشد.