درمان درد شدید کتف و شانه سمت راست چیست؟

با سلام. من یه مدت در زمان تحصیلم نادرست مطالعه کردم و الان کتف وشانه سمت راست و هر از گاهی قسمت راست گردنم به خصوص با تکان دادن دست راستم شدبد درد میکندایا راهی برای درمان وجود دارد؟ایا باورزش دادن گردن و دست میتوان درد را کاهش داد و چه ورزش هایی مناسب این درد هاست؟

0

درود احتمالا درد شما ناشی از پوزیشن نامناسب گرفتن بدن هست الگوی نشستن و اصلاح کنید از کیسه اب گرم استفاده کنید .ضمن اینکه برای تشخیص دقیق مشکل شما نیاز به معاینه میباشد

دکتر سیده مریم علوی

فوق تخصص روماتولوژی
دکتر سیده مریم علوی
0

سلام بعلت پوزیشن طولانی مدت و نادرست دچار گرفتگی مزمن عضلات شده اید که در لمس نقطه های دردناک (نقطه ماشه ای یا تریگر پوینت) وجود دارد. بهتر است معاینه شود و مشکل شما با ورزش و درمان های دستی و کشش و تقویت عضلات قابل درمان است.

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیستون فقرات و نوار عصب و عضله
دکتر بهزاد محمودی نژاد
0

سلام . استراحت کنید کیسه گرم بزارید کشش های گردح و شانه انجام شود بهتر نشد مراجعه شود

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

سلام احتمالا درد شما پوزیشنال می باشد و بدلیل اسپاسم عضلانی ناشی از وضعیت شما می باشد

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد در کتف و شانه می‌تواند از علائم جابجایی استخوانی، فشار عصبی یا التهاب عضلات باشد. برای درمان این نوع دردها، مهم است که ابتدا علت درد توسط پزشک تشخیص داده شود. پس از تشخیص، ترکیبی از استراحت، درمان فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، و ورزش‌های اصلاحی انجام شود. ورزش‌هایی مانند تمرینات استرچینگ و تقویت عضلات کمک شایانی به کاهش درد و تقویت منطقه ایفا می‌کنند. اما حتما قبل از شروع هرگونه تمرین، با یک پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشاوره کنید تا نوع و شدت ورزش مناسب برای شما تعیین شود. اگر پس از انجام این روش‌ها، درد شما کاهش نیابد یا وضعیت شما بدتر شود، حتما به پزشک مراجعه کنید.