ادامه مصرف؟

برای کاهش استرس و بیدقتی در زمان آزمون، می‌توانید به روش‌های طبیعی مانند تمرین ورزشی، مدیتیشن، تنفس عمیق، مصرف غذا‌های سالم و متعادل، خواب کافی و مدیریت زمان توجه کنید.
همچنین، می‌توانید با مشاوره از یک روانشناس برای یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب از طریق روانشناسی کognetیاری بگیرید.
در مورد مصرف دارو‌ها، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین دارویی که به شما کمک کند برای شما تعیین شود.