تپش قلب، سوزش معده و وزوز گوش بعد از غذا

احتمالاً علت اصلی علائم شما اضطراب و استرس است که در بیشتر موارد باعث تپش، اسهال گذرا، وزوز و گیجی می‌شود؛ همچنین در برخی موارد سوزش قلبی که بعد از غذا تشدید می‌شود ممکن است ناشی از رفلاکس اسید معده باشد.
نگران نباشید، اغلب قابل کنترل‌اند.
راهکارهای عملی:
- نفس عمیق و آرام: ۶ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم چند دقیقه هنگام تپش.
- بعد از غذا بلافاصله دراز نکشید؛ حداقل
۱-۲ ساعت قائم بمانید و وعده‌ها را سبک کنید.
- مصرف کافئین، مشروبات الکلی، غذاهای چرب و تند را کاهش دهید.
- خوابیدن با سر بلندتر (بالش اضافی) و خوردن وعده‌های کوچک‌تر شبانه.
- هیدراته بمانید و در طول روز فعالیت آرام مثل پیاده‌روی کوتاه داشته باشید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا فشار قفسه سینه ناگهانی.
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در صحبت کردن از نفس‌تنگی.
- غش، گیجی شدید یا بیهوشی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی