وقت بخیر من هفته ی۱۶ بارداری هستم بخاطر درد شدید کمر و عصب سیاتیک که از ابتدای بارداری دارم وقتی به پهلو میخوابم خیلی دردم تشدید پیدامیکنه آیا امکان طاق باز خوابیدن وجود داره اگر امکان دارد تا چه هفته ای از بارداری میتوان بااین پوزیشن خوابید؟
17 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
عزیزم از حدود 20 هفتگی بهتر به پهلو بخوابید تا هونرسانی به جنین کم نشه از بالشت بارداری استفاده کنید
احتمالاً درد کمر و سیاتیک شما ناشی از تغییرات وضعیتی و فشار رحم روی اعصاب و مهره‌ها در بارداری است. در بیشتر موارد تا اواسط سه‌ماههٔ دوم خواب کوتاه طاق‌باز مشکل فوری ایجاد نمی‌کند، اما از حدود هفتهٔ بیستم بهتر است از طاق‌باز طولانی اجتناب شود تا فشار روی سیاهرگ تحتانی و سرگیجه کاهش یابد. آرام باشید؛ راهکارهای ساده برای راحت‌تر خوابیدن وجود دارد. راهکارهای عملی: - به پهلوی چپ بخوابید و بالشی بین زانوها قرار دهید تا فشار روی کمر و عصب سیاتیک کمتر شود. - اگر پهلو برایتان بسیار دردناک است، حالت نیمه‌نشسته یا خواب با تکیه‌گاه مایل با چند بالشت امتحان کنید. - بالشی کوچک زیر پایین کمر یا زیر شکم هنگام نیاز قرار دهید تا حمایت بیشتری حاصل شود. - حرکات کششی ملایم، حمام گرم موضعی یا مراجعه به فیزیوتراپی مخصوص بارداری کمک‌کننده است. علائم هشدار: - سرگیجه شدید یا احساس غش - کاهش محسوس حرکات جنین - خونریزی یا درد شکمی شدید تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
