آیا قرص اهن و زینک باعث چاقی میشود؟

سلام من حدود ۲۷کیلو اضافه وزن دارم ودر مرحله رژیم گرفتن و ورزش کردن هستم که کم خونی و کمبود ویتامین Dدارمهرروز قرص زینک پلاس و اهن استفاده میکنم و هفته ی یه دونه ویتامینD سوالی که دارم ایا این قرص ها باعث چاقی میشن ؟و اینکه چه ویتامینی استفاده کنم موهام نریزه؟

0

سلام. دوز روی در زینک پلاس باعث افزایش اشتها نمی شود. آهن و ویتامین دی هم منجر به افزایش وزن نمی شود. در دوره کاهش وزن استفاده از مولتی ویتامین زیر نظر مشاور تغذیه برای پیشگیری از ریزش مو و سایر عوارض لازم است.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
الهام رضایی
0

با سلام شما برای کاهش وزن زیر نظر متخصص باشید که اصولی باشد ، کمخونی و کمبود ویتامین دی باید اصلاح شود نگران نباشد الزامیست درمان ، اعداد مربوط وزن به نظر اشتباه است . براساس وزن و bmiراهای کاهش وزن توصیه میکنیم

دکتر مصطفی عظیمی

متخصص پزشکی ورزشی ( ستون فقرات ، زانو )دیسک کمر ، آرتروز زانو ، لاغری
دکتر مصطفی عظیمی
1

درود، در درجه اول اینکه قطعا مصرف همزمان زینک و آهن به صلاح شما نخواهد بود و لازم ست یک حداقل فاصله زمانی ۱۲ ساعته بین دریافت این دو مکمل را رعایت کنید. اما در مورد سوالی که داشتید ویتامین د نه تنها باعث افزایش وزن شما نمی سود بلکه به پروسه کاهش وزن شما کمک هم خواهد کرد ولی در مورد آهن و زینک مطالعات نشان داده اند که دریافت ۳ ماهه این دو می تواند باعث افزایش اشتها شود. به هر حال اگر دوره رژیم درمانی را آغاز کرده اید، مرتب درمانگر خودتان را در مورد شرایط خودتان اپدیت و به دقت به توصیه های ایشون عمل نمایید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

خیر در این دوز مصرفی

دکتر مهران موحد محمدی

فوق تخصص گوارش و کبد ، اندوسکوپی و کو...متخصص کودکان (اطفال) ، بورد فوق تخصصی
دکتر مهران موحد محمدی
-1

سلام زینک موجب افزایش اشتها میشود اما در دوز مکمل آن که شما هم اکنون مصرف میکنید تاثیری بر روی افزایش وزن ندارد. و اهن و ویتامین D نیز تاثیری بر روی افزایش وزن ندارد. برای جلوگیری از ریزش مو نیز مطمئن شوید که روزانه پروتئین کافی دریافت میکنید یا خیر. و سعی نمایید تمام مواد مغذی مورد نیاز روزانه را تامین کنید. برای این کار از متخصص تغذیه کمک بگیرید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
0

با سلام تحت نظر پزشک خود مصرف نمایید درصورت تغییر اشتها با ایشون موضوع رو مطرح نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از قرص‌های اهن و زینک به تنهایی معمولاً باعث چاقی نمی‌شود. اما کم خونی و کمبود ویتامین D می‌تواند عوارضی مانند خستگی و کاهش سطح انرژی را در بدن ایجاد کرده و برنامه تناسب اندام شما را تحت تأثیر قرار دهد. برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامتی موهایتان، می‌توانید از ویتامین‌هایی مانند ویتامین A، C، D و اسید فولیک استفاده کنید. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، آهن، روی، اسیدهای چرب امگا 3 و 6 نیز برای حفظ سلامتی موها توصیه می‌شود.