آیا دویدن بر روی سطح سخت برای زانو مضر است؟ سلام بله درصورت ضعیف بودن عضلات تمرین مکرر بر سطوح سفت باعث اسیب زانو می شود. سلام زمین باید استاندارد باشه برای طولانی مدت ، بالانس عضلات درست بشه، تکنیک صحیح باشه وگرنه ریسک آسیب هست. سلام بله دویدن در جاهای سفت بخصوص آسفالت و کف پوش های غیر استاندارد میتواند به زانوی شما اسیب بزند.. درود و روز خوش بلی هر قدم دویدن روی سطح سفت مانند یک ضربه چکش روی سطح مفصل زانو هست.

تمامی , دویدن , زانو

سلام خدمت تمامی پزشکان زحمت کش، ببخشید من فوتبال حرفه ای بازی میکنم (چمن) سطح نرمی هست که ما روی اون مشغول تمرین یا بازی میشیم ، میخواستم بدونم آیا افرادی که همیشه بر روی سطح نرم تمرین و دوندگی میکنن آیا دوندگی بر روی سطحی بجز چمن طبیعی مثل کفپوش های پارک یا آسفالت یا چمن های مصنوعی یا سالن آسیبی به زانو وارد میکنه بنده هم سابقه عمل آرتروسکوپی دارم

4
0

آیا دویدن بر روی سطح سخت برای زانو مضر است؟ تمامی , دویدن , زانوسلام بله درصورت ضعیف بودن عضلات تمرین مکرر بر سطوح سفت باعث اسیب زانو می شود

0

آیا دویدن بر روی سطح سخت برای زانو مضر است؟ تمامی , دویدن , زانوسلام زمین باید استاندارد باشه برای طولانی مدت ، بالانس عضلات درست بشه، تکنیک صحیح باشه وگرنه ریسک آسیب هست

0

آیا دویدن بر روی سطح سخت برای زانو مضر است؟ تمامی , دویدن , زانوسلام بله دویدن در جاهای سفت بخصوص آسفالت و کف پوش های غیر استاندارد میتواند به زانوی شما اسیب بزند.

0

آیا دویدن بر روی سطح سخت برای زانو مضر است؟ تمامی , دویدن , زانودرود و روز خوش بلی هر قدم دویدن روی سطح سفت مانند یک ضربه چکش روی سطح مفصل زانو هست

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

دویدن بر روی سطح سخت مانند آسفالت ممکن است برای زانو مضر باشد، به خصوص اگر شما سابقه آسیب زانویی دارید. فشارهای اضافی ناشی از فعالیت های ورزشی مانند دویدن بر روی سطح سخت می تواند به بافت های زانو آسیب وارد کند و باعث عود آسیب شود. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا میزان مناسب فعالیت و ورزش برای شما تعیین شود و در صورت نیاز راهکارهای مناسبی برای حفاظت از زانو پیشنهاد شود. اطلاعات بیشتر از یک پزشک ورزشی با تخصص در زانوها می تواند به شما کمک کند تا از احتمال وقوع آسیب جلوگیری کنید.