خواب آلودگی - تازگی تشدید شده و احساس خواب آلودگی فراوانم پیدا کردمدر طول؟
سلام وقت بخیر. من همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی دارم ولی ب تازگی تشدید شده و احساس خواب آلودگی فراوانم پیدا کردم. در طول شبانه روز حدودا۸ساعت میخوابم. میشه لطفا راهنماییم کنین.
30 اردیبهشت 1399
پاسخ پزشکان
1
سلام در طی شبانه روز 8ساعت خواب نیاز هست اگر در بقیه روز احساس خستگی میکنید از جهت کم خونی و کمبود ویتامین د کم کاری تیرویید و موارد دیگر بررسی شوید به همکاران متخصص داخلیمراجعه کنید
با سلام، خستگی، خواب آلودگی، و بی حوصلگی می تواند ناشی از دلایل جسمی یا ذهنی و عصبی باشد. ابتدا سوال تان را در بخش متخصصین داخلی مطرح بفرمایید. این قسمت مرتبط با متخصصین زنان زایمان می باشد!
سلام به شما. میزان خواب 8 ساعت در شبانه روز برای سن شما مناسب است. اما احساس خواب آلودگی در تایمی که بیدار هستید می تواند علل مختلفی داشته باشد. یکی از این علل می تواند مناسب نبودن کیفیت خواب شبانه شما به علتهای خاص خود باشد. از جمله مشکلات تنفسی حین خواب و یا اختلالات خوابی که باعث آسیب به کیفیت خواب می شوند. علاوه بر این عللی همچون یک سری بیماریهای جسمی و نیز افسردگی نیز می توانند باعث احساس خواب آلودگی و خستگی و بی حوصلگی شوند. توصیه می کنم به یک روانپزشکمراجعه نمایید تا آزمایشات لازم انجام و معاینه روانپزشکی از علائم شما صورت گیرد و اقدام درمانی لازم آغاز شود.
احساس خستگی مداوم، بی حوصلگی و خواب آلودگی ممکن است ناشی از مشکلات مانند فقر آهن، اختلالات خواب، افسردگی یا بیماریهای تیروئید باشد. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بهتر است به یک پزشک متخصصمراجعه کنید. همچنین، از روشهای بهبود خواب مثل محدود کردن مصرف قهوه، ورزش منظم، حفظ روند خواب منظم و ایجاد محیط خواب بهینه استفاده کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
