آیا خطرناک هست؟ با سلام و وقت بخیر، خود سیگار کشیدن در صورت رعایت نکات بهداشتی، ارتباطی با انتقال کرونا ندارد، ولی سیگار کشیدن در طول زمان موجب ایجاد آسب ریه می شود، و به همین دلیل در صورت ابتلا به کرونا احتمال ایجاد آسیب بیشتر در این افراد بیشتر از جمعیت معمولی است. سلام سیگار یک اثر زیانبار تجمعی دارد و یک اثر زیانبار نقطه ای یعنی هر چه مصرف بیشتر،اسیب بیشتر ولی در اثر نقطه ای حتی مصرف یک نخ سیگار می تواند زمینه ی سرطان اینده را در همان لحظه فراهم کند. سلام به شما. سیگار شانس ابتلا به کرونا را افزایش می دهد و بهتر است به جای سیگار کشیدن مهارت کنترل خشم را فرا گیرید. برای کنترل خشم در وهله اول باید بپذیرید که خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی است که در موقعیت هایی برای هر فرد نرمالی اتفاق می افتد. خود را به عنوان فردی عصبانی به شمار نیاورید، بلکه بگویید در موقعیت هایی عصبانی می شوم. در واقع عصبانیت یک هیجان مربوط به موقعیت است و یک خصوصیت شخصیتی نیست. پس سعی نکنید که به دنبال عصبانی نشدن باشید. بلکه باید تلاش تان بر این باشد که در مواقع عصبانیت بتوانید روی رفتارتان کنترل داشته باشید و خشم تان کنترل رفتارتان را به دست نگیرد. برای این منظور باید تلاش کنید موقعیت ها و شرایطی که باعث عصبانیت شما می شود را بشناسید و به حس ها و هیجاناتی که در شما ایجاد می کند آگاهی داشته باشید. وقتی چنین موقعیتی برای شما ایجاد شد سعی کنید برای دقایقی واکنش تان را به تاخیر بیندازید و اگر لازم بود موقعیت را ترک نمایید تا هیجان شما فروکش کند. سپس در شرایطی که به آرامش نسبی رسیده اید خشم و عصبانیتی که تجربه کرده اید را با گفتگو بیان کنید تا طرف مقابل به حسی که در شما ایجاد شده آگاه شود و از سویی واکنش خارج از کنترلی نیز روی ندهد. در کنار این راهکار برای کنترل خشم، اقدامات درمانی دارویی نیز کمک کننده و موثر است..

سیگار , بکشم , مصرف ناقص , خطرناک

باسلام من باید بعضی اوقات حتما یه نخ سیگار رو بکشم تا آروم بشم نکشم کاردست خودم میدم تومواقع عصبانیت مثلا هر هفته یکی دو نخ رو میکشم آیا بازم کرونا خطرناکه برام؟

3
0

آیا خطرناک هست؟ سیگار , بکشم , مصرف ناقص , خطرناکبا سلام و وقت بخیر، خود سیگار کشیدن در صورت رعایت نکات بهداشتی، ارتباطی با انتقال کرونا ندارد، ولی سیگار کشیدن در طول زمان موجب ایجاد آسب ریه می شود، و به همین دلیل در صورت ابتلا به کرونا احتمال ایجاد آسیب بیشتر در این افراد بیشتر از جمعیت معمولی است

0

آیا خطرناک هست؟ سیگار , بکشم , مصرف ناقص , خطرناکسلام سیگار یک اثر زیانبار تجمعی دارد و یک اثر زیانبار نقطه ای یعنی هر چه مصرف بیشتر،اسیب بیشتر ولی در اثر نقطه ای حتی مصرف یک نخ سیگار می تواند زمینه ی سرطان اینده را در همان لحظه فراهم کند

0

آیا خطرناک هست؟ سیگار , بکشم , مصرف ناقص , خطرناکسلام به شما. سیگار شانس ابتلا به کرونا را افزایش می دهد و بهتر است به جای سیگار کشیدن مهارت کنترل خشم را فرا گیرید. برای کنترل خشم در وهله اول باید بپذیرید که خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی است که در موقعیت هایی برای هر فرد نرمالی اتفاق می افتد. خود را به عنوان فردی عصبانی به شمار نیاورید، بلکه بگویید در موقعیت هایی عصبانی می شوم. در واقع عصبانیت یک هیجان مربوط به موقعیت است و یک خصوصیت شخصیتی نیست. پس سعی نکنید که به دنبال عصبانی نشدن باشید. بلکه باید تلاش تان بر این باشد که در مواقع عصبانیت بتوانید روی رفتارتان کنترل داشته باشید و خشم تان کنترل رفتارتان را به دست نگیرد. برای این منظور باید تلاش کنید موقعیت ها و شرایطی که باعث عصبانیت شما می شود را بشناسید و به حس ها و هیجاناتی که در شما ایجاد می کند آگاهی داشته باشید. وقتی چنین موقعیتی برای شما ایجاد شد سعی کنید برای دقایقی واکنش تان را به تاخیر بیندازید و اگر لازم بود موقعیت را ترک نمایید تا هیجان شما فروکش کند. سپس در شرایطی که به آرامش نسبی رسیده اید خشم و عصبانیتی که تجربه کرده اید را با گفتگو بیان کنید تا طرف مقابل به حسی که در شما ایجاد شده آگاه شود و از سویی واکنش خارج از کنترلی نیز روی ندهد. در کنار این راهکار برای کنترل خشم، اقدامات درمانی دارویی نیز کمک کننده و موثر است.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

مصرف هر مقدار سیگار، حتی اگر مقدار کمی باشد نظیر یک یا دو نخ نیز برای سلامتی بسیار ضررآمیز است. سیگار حاوی مواد شیمیایی زیادی است که باعث آسیب به ریه ها، قلب، عروق خونی و سیستم ایمنی بدن می شوند. علاوه بر این، سیگار می تواند سیستم تنفسی را ضعیف کرده و احتمال ابتلا به عفونت‌های ریه‌ای از جمله کرونا ویروس را افزایش دهد. بنابراین، مصرف حتی ناقص سیگار همچنان خطرناک بوده و بهتر است از این عادت ضررآور دوری کرد. اگر به دلیل استرس و عصبانیت به سیگار روی آورده‌اید، توصیه می شود به روش‌های دیگری برای مدیریت استرس و افزایش آرامش مانند ورزش، تنفس عمیق یا مدیتیشن روی آورید. از تغذیه سالم و خواب کافی نیز حمایت کنید تا بهبودی در استرس و عصبانیت خود احساس کنید.