ساییدگی غضروف کشکک زانو و راه درمان آن چیه!؟
سلام و خداقوت
من بخاطر زانوهام رفتم پیش پزشک و گفتن که ساییدگی غضروف پیدا کردم. خیلی از حرکات بدنسازیم رو حذف کرده خیلی عصبیم
الآن من چیکار کنم که زودتر خوب شم. شاغلم هستم و حداقل ۹ ساعت سرپا ایستادم.چه غذاها و قرصهای میتونم بخورم تا کمکم کنه.
کدوم حرکات بدن سازی مخصوص پا رو میتونم برم!؟شما می شناسین این تمرینات رو!؟
من بخاطر زانوهام رفتم پیش پزشک و گفتن که ساییدگی غضروف پیدا کردم. خیلی از حرکات بدنسازیم رو حذف کرده خیلی عصبیم
الآن من چیکار کنم که زودتر خوب شم. شاغلم هستم و حداقل ۹ ساعت سرپا ایستادم.چه غذاها و قرصهای میتونم بخورم تا کمکم کنه.
کدوم حرکات بدن سازی مخصوص پا رو میتونم برم!؟شما می شناسین این تمرینات رو!؟
