آیا مصرف آب هویج در دوران شیردهی بلامانع است؟

در بیشتر موارد مصرف آب هویج در دوران شیردهی بی‌خطر است و به دلیل داشتن آب، کالری و ویتامین‌ها ممکن است به بهتر شدن تولید شیر کمک کند.
احتمالاً افزایش شیر شما بیشتر به مجموع مایعات، استراحت و مکیدن بیشتر نوزاد مربوط بوده، نه فقط خود هویج؛ پس جای نگرانی جدی نیست.
راهکار‌های عملی:
۱ می‌توان روزانه یک لیوان متوسط آب هویج تازه (بدون قند زیاد و بستنی) مصرف کرد و بقیه مایعات را از آب و سوپ تأمین کرد.
۲ مصرف هویج را زیاده‌روی نکنید؛ اگر پوست یا کف دست و پا رو به زردی رفت، مقدار را کمتر کنید.
۳ برای افزایش شیر، نوزاد را هر ۲ تا ۳ ساعت روی سینه بگذارید؛ تخلیه مکرر سینه مهم‌ترین عامل افزایش شیر است.
۴ غذای کامل (برنج، نان، پروتئین، سبزی، میوه) و استراحت کافی داشته باشید؛ کم‌خوابی و استرس شیر را کم می‌کند.
۵ اگر بستنی همراه آب هویج می‌خورید، زیاد و روزانه نباشد تا اضافه‌وزن و مشکلات گوارشی ایجاد نشود.
علائم هشدار:
۱ زرد شدن و اضح پوست یا سفیدی چشم خودتان یا نوزاد.
۲ اسهال، استفراغ یا دل‌درد مکرر در شما یا نوزاد پس از مصرف.
۳ کاهش وزن، بی‌حالی یا کم شدن تعداد پوشک خیس نوزاد.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان (برای شما) یا متخصص کودکان (برای پایش رشد نوزاد).