مصرف پرو پروتئین خوراکی چه مزیت ها و چه عوارضی دارد؟

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

پروتئین‌های خوراکی که از منابع طبیعی یا مکمل‌های پروتئینی مانند پودر پروتئین تأمین می‌شود، برای سلامتی بدن بسیار مفید است. از مزایای مصرف پروتئین خوراکی می‌توان به افزایش سطح انرژی، حفظ وزن، تقویت عضلات و سلامت پوست اشاره کرد. اما مصرف بیش از حد پروتئین خوراکی نیز ممکن است با عوارضی مانند افزایش وزن، اختلالات گوارشی و ناراحتی کلیه همراه باشد. بنابراین توجه به میزان مناسب مصرف پروتئین و مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس حائز اهمیت است.