علت بیخوابی چیه هرچی صبرمیکنم خوابم نمیبره دو سه روز شده خوابم نبرده سرمو میزارم بالش هرچی صبرمیکنم خواب نمیرم آیا این بی خوابی های طولانی عوارض هم داره؟
16 اردیبهشت 1405
پاسخ پزشکان
0
وقت به خیر استرس و اضطراب میتونه عامل کم خوابی شما باشه، یوگا، تکنیک تنفسهای عمیق و مشاوره با روانشناس در موارد شدید در کاهش استرس و اضطراب و بهبود خواب شما موثر است
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
