علت بیخوابی و به خواب نرفتن چندماهه اینجوریم؟

علت بیخوابی چیه هرچی صبرمیکنم خوابم نمیبره دو سه روز شده خوابم نبرده سرمو میزارم بالش هرچی صبرمیکنم خواب نمیرم آیا این بی خوابی های طولانی عوارض هم داره؟
16 اردیبهشت 1405 آخرین بروزرسانی: 17 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
وقت به خیر استرس و اضطراب میتونه عامل کم خوابی شما باشه ،یوگا ،تکنیک تنفس های عمیق و مشاوره با روانشناس در موارد شدید در کاهش استرس و اضطراب و بهبود خواب شما موثر است
— دکتر پگاه یاوری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مشاهده پاسخ کامل
0
وقت به خیر استرس و اضطراب میتونه عامل کم خوابی شما باشه ،یوگا ،تکنیک تنفس های عمیق و مشاوره با روانشناس در موارد شدید در کاهش استرس و اضطراب و بهبود خواب شما موثر است

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.