درد زانو و از بین رفتن غضروف؛ چه کنم؟

احتمالاً علت اصلی فرسایش سطح غضروف زانو (آرتروز مزمن) یا کمتر احتمال پارگی/فرسایش مینیسک است.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل کنترل است و به درمان‌های غیرجراحی پاسخ می‌دهد؛ تشخیص قطعی با معاینه و تصویربرداری مشخص می‌شود.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و اجتناب از فعالیت‌های پر فشار؛ برای درد حاد کمپرس یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر چند ساعت یک‌بار.
- مسکن ساده کوتاه‌مدت مثل استامینوفن یا ایبوپروفن مگر داشتن منع پزشکی؛ در صورت سابقه زخم یا بیماری قلبی با احتیاط.
- شروع فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی عضلات چهارسر و کشش‌های کنترل‌شده.
- کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن، استفاده از زانوبند یا کفش مناسب و در صورت نیاز انجام تصویربرداری (رادیوگرافی یا MRI).
علائم هشدار:
- ناتوانی در تحمل وزن یا قفل شدن ناگهانی زانو
- تب همراه قرمزی و گرمای شدید یا ترشح از مفصل
- بی‌حسی، ضعف عصبی یا افزایش سریع و شدید ورم
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی