این خیانت محسوب میشه منتظرش بمونم؟

احتمالاً این رفتار نشانهٔ نیاز او به فاصله و بازتعریف احساسات پس از جدایی جغرافیایی یا تلاش برای جبران کمبود حمایت عاطفی بیرون از رابطه است.
در بیشتر موارد ارتباط کوتاه‌مدت با همکار نشان‌دهنده سرد شدن تعهد است؛ نگران نباشید، احساس شما طبیعی است و می‌توان با گام‌های منطقی تصمیم گرفت.
راهکار‌های عملی:
- یک مکالمهٔ شفاف و کوتاه حضوری درخواست کنید تا مرز‌ها و انتظار‌ها روشن شود.
- برای چند روز ارتباط را محدود کنید تا احساسات شما و او فروکش کند و تصمیم عینی‌تری بگیرید.
- مرز‌های روشن تعیین کنید (مثلاً بیانیه دربارهٔ ارتباطات با همکاران) و خواسته‌های خود را مشخص بیان کنید.
- از دوستان مورداعتماد یا خانواده حمایت عاطفی بگیرید و به خواب، تغذیه و فعالیت بدنی توجه کنید.
علائم هشدار:
- افکار خودآسیب‌رسانی یا برنامه‌ریزی برای خودکشی.
- ناتوانی جدی در عملکرد روزمره یا افت شدید خواب و تغذیه بیش از دو هفته.
- حملات اضطراب یا هراس مکرر که توان مدیریت را از شما می‌گیرد.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک