چطور به خیانت پدر در دوران کنکور واکنش نشان بدهم

کنکوری ام و توی گوشیش دیدم یه نفر براش عکس چندتا زن رو فرستاده بود و پدرم همشونو حذف کرده بود بجز یکی، با مادرم درمیون گذاشتم و گذشت.تا اینکه چند وقت پیش دیدم با یه زن دیگه در ارتباطه و تماس هاشون طولانیه و پدرم ازش درخواست عکس کرده بود. یه زن سن بالا با کلی تزریق. حالم از پدرم بهم میخوره وقتی میبینمش نمیدونم چطوری روی درس متمرکز بشم، از طرفی هم دوست دارم به پدرم بفهمونم که ماهم گوشامون مخملی نیست
18 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

0
سلام
میفهمم اتفاق خوشایندی نبوده و آزارتون داده، نوشتید در مورد این موضوع همون ابتدا با مادرتون صحبت کردید واکنش مادرتون چطور بود؟ دختر خوبم مادرتون اگر صلاح بدونن در این مورد با پدرتون صحبت می‌کنند، شما میتونید به مادرتون پیشنهاد مشاوره بدید و اینطور به پدر و مادرتون کمک کنید تا مسائل بینشون رو حل کنند، برای کمک به خودتون هم میتونید با روانشناس در ارتباط باشید تا به شما کمک بشه از این مرحله از زندگیتون با کمترین اسیب عبور کنید و با آمادگی کامل در جلسه کنکور شرکت کنید
0
با سلام
مسایل مربوط به والدین را به خودشان بسپارید.
در تعامل افراد هر دو نقش دارند.
بنابراین، خود را درگیر آنها نکنید.
برای افزایش تمرکز روی مطالعه و برنامه‌های خود و همچنین، مدیریت هیجان‌های خود حتما به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام
دخترم خودت رو درگیر مسایل و لدین نکن مادرت از موضوع خبر داره و خودش میتونه حلش کنه و با پدرتون صحبت کنه اینو بپذیر که هر وقت رابطه ای خراب بشه و یا خیانتی اتفاق بیفته باید علت یابی بشه و ممکنه ریشه خیانت پدر در نیازی باشه که در رابطه زناشویی ارضا نشده پس نیازه مادرت به روانشناس خانوتده مراجعه کنه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً احساس خشم، دل‌زدگی و عدم تمرکز دارید؛ این واکنش در بیشتر موارد طبیعی است و با راهکار‌های کوتاه‌مدت قابل مدیریت است، نگران از دست دادن آینده تحصیلی نباشید.
راهکار‌های عملی:
1 فواصل کاری مشخص (مثلاً 25 دقیقه درس، 5 دقیقه استراحت) و قرار دادن گوشی در اتاق دیگر هنگام مطالعه.
2 احساساتتان را یادداشت کنید یا با یک دوست مورداعتماد حرف بزن تا بار عاطفی سبک‌تر شود.
3 با مادرتان مرزگذارید (مثلاً ساعات بدون بحث درباره مشکل) تا محیط مطالعه آرام بماند.
4 در صورت نیاز تماس و حضور مستقیم با پدر را محدود کنید تا تمرکزتان بازگردد.
علائم هشدار:
1 افکار یا برنامه خودکشی یا آسیب زدن به خود.
2 افت شدید تحصیلی همراه با بی‌خوابی یا بی‌اشت‌هایی پایدار که مانع عملکرد روزانه شود.
3 حملات پانیک مکرر یا افکار خشن نسبت به خود یا دیگران.
تخصص پیشنهادی: روانشناس بالینی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.