منگی و سبکی سر در استرس؛ احتمال حمله اضطرابی

سلام خسته نباشید. چند وقتیه بی خودی یهو استرس و منگی سر یا سبکی سر میگیرم واحساس مرگ میکنم پیش خود میگم الان که بمیرم و بعضی موقع حرف که میزنم از صدا خودم تعجب میکنم بعضی موقع به دست یا بدن خودم نگاه میکنم احساس غریبی میکنم؟. و یه نکته دیگه اسید معده یا همون سندروم روده تحریک پذیر دارم.دارو خوردم خوب شدم .نمیدونم الان مشکل معدمه یا روانمه
23 آبان 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
علائمتون برای روان هست و بهتره با مشاور و سپس روانپزشک مراجعه کنید. این علائم اذیت کننده هست اما اصلا خطرناک نیست و با کمک مشاور و مدتی دارو رفع خواهدشد.
— نرگس صمدی، روانشناس تربیتی مشاهده پاسخ کامل
0
علائمتون برای روان هست و بهتره با مشاور و سپس روانپزشک مراجعه کنید.
این علائم اذیت کننده هست اما اصلا خطرناک نیست و با کمک مشاور و مدتی دارو رفع خواهدشد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علائم شما در چارچوب حملات اضطرابی یا پانیک با احساس غیرواقعی بودن و جداشدن از خود است؛ در بیشتر موارد تهدیدکنندهٔ زندگی نیست اما آزاردهنده و قابل درمان است.
راهکارهای عملی:
- تنفس شکمی و آرام: چند نفس عمیق و با بازدم طولانی تکرار کنید تا تهدید فوری کاهش یابد.
- بنشینید یا دراز بکشید و پاها را بالا بگذارید تا سبکی سر کمتر شود.
- موقتا کافئین، سیگار و محرک‌ها را قطع کنید و محیط را ساکت و کم‌نور کنید.
- یادداشت زمان، مدت و ارتباط علائم با غذا یا اسید معده برای ارائه به پزشک تهیه کنید.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری
- درد شدید قفسه سینه، تنگی نفس یا عرق سرد
- خون در استفراغ یا مدفوع سیاه یا تب بالا
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص