راهکارهای جلوگیری از قوز شدن پشت در سنین بالا

برای جلوگیری از قوز شدن پشت در سنین بالا، می‌توانید به تقویت عضلات پشت و شکم اختصاص دهید از طریق ورزش‌هایی مانند یوگا یا شنا.
همچنین حفظ وزن مناسب، استقامت و انعطاف‌پذیری بدن از دیگر روش‌های موثر هستند.
از قوزبند نیز می‌توانید برای حفظ استقامت عضلات پشت استفاده کنید، اما قبل از استفاده حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
قوزبند ممکن است به موقتاً کمک کند، اما به تنهایی نمی‌تواند مشکل را حل کند و توصیه می‌شود همراه با ورزش‌های منظم انجام شود.