علت درد پشت سر بعد از مطالعه یا هنگام انجام فعالیت چیست؟
سلام حدودا دو هفته ای هست که بعد از مطالعه پشت سرم درد می گیرد و گاهی اوقات سوزش چشم دارم خصوصا شب ها که به نور لامپ یا چیزی نگاه میکنم ولی این سوزش همیشه نیست،چشمانم تار یا دو بینی ندارد و مشکلی در خواندن خط ها و متن های کتاب ندارم،میخواستم ببینم علت چیست؟آیا چشمانم ضعیف شده؟کیفیت مطالعه ام پایین آمده وتمرکز کافی ندارم.
27 مهر 1403
پاسخ پزشکان
2
علت درد پشت سر انقباض عضلات هست. برای جلوگیری از سوزش چشمها هنگام مطالعه به چشمها استراحت بدهید. از کمپرس گرم یا سرد برای چشمها استفاده کنید.
سلام پس از هر نیم ساعت مطالعه به چشمان خود استراحت بدهید و به نقطه ای دور نگاه کنید. قطره اشک مصنوعی هر 6 ساعت استفاده کنید و درصورت عدم بهبودی معاینه شوید.
سلام ابتدا با همکاران چشم پزشکمشورت نمایید ولی مشکلات اسکلتی گردن مثل انحراف سر به سمت جلو در اثر مطالعه ی زیاد منجر به سردرد و دردهای خلف سر میشود که نیاز به درمان دارد
درد پشت سر بعد از مطالعه و سوزش چشم ممکن است ناشی از خستگی چشم، ضعف بینایی یا مشکلات گردن و عضلات باشد. اگر تاری یا دوبینی ندارید، احتمال ضعیفی چشم کمتر است ولی معاینه چشمپزشکی برای اطمینان توصیه میشود. همچنین رعایت نور مناسب، استراحت منظم چشم و وضعیت درست هنگام مطالعه کمککننده است. اگر درد ادامه داشت، بهتر است به متخصص مغز و اعصاب یاچشمپزشکمراجعه کنید.
درد پشت سر بعد از مطالعه ممکن است ناشی از تنش عضلات گردن، ناحیه شانه و گردن باشد. سر درد به دلیل نگاه طولانی به کتاب یا صفحه نیز رخ میدهد. این علایم معمولا نشان دهنده ضرورت استراحت چشمها است و نکته مهمی که میتوانید انجام دهید، توقف هر چند دقیقهای برای استراحت چشمها و انجام تمرینات چشمی است. در صورت ادامه مشکل و تغییرات در دید یا احساساتتان، به یک متخصص چشم پزشکمراجعه کنید. افزون بر این، و عدههای غذایی منظم، مصرف داروهای ضروری و به موقع، تغییر در نحوه نشستن و استفاده از روشهای غیرضروری مصرف دیجیتال، میتواند کمک کننده باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
