ماری جوانا مصرف کردم ، چجوری آن را دفع کنم؟

برای دفع ماری جوانا از بدن و کاهش علائم اضطراب و ترس که پس از مصرف رخ داده است، ابتدا توصیه می‌شود که مصرف کافی آب داشته باشید.
آب کمک می‌کند تا مواد زائد و سموم سریع‌تر از طریق کلیه‌ها دفع شوند.
استفاده از فیبر زیاد نیز می‌تواند در تسریع دفع موثر باشد.
فعالیت بدنی مانند ورزش منظم نیز توصیه می‌شود زیرا تعریق می‌تواند به دفع باقیمانده‌های ماری جوانا از بدن کمک کند.
برای کاهش اضطراب و ترس ناشی از مصرف، می‌توانید تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا را امتحان کنید و در صورت لزوم با روانپزشک یا مشاوره تخصصی در تماس باشید.
اضافه کردن مکمل‌هایی مانند امگا-۳ و منیزیم برای حمایت عمومی از سلامت عصبی نیز مفید است.