تخم , کتان , کودکان , تخم کتان

ایا مصرف تخم کتان برای کودک ضرر دارد؟

سلام وقت بخیر میتونم برای تامین امگا ۳ پسرم تخم کتان اسیاب کنم بریزم داخل ماست براش؟۶ سالش هست گردو و ماهی نمیخوره

1

سلام مصرف در حد اعتدال مشکلی ندارد.گردو را پودر کنید و در پنیر یا صبحانه اون مخلوط کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف تخم کتان برای کودکان به میزان معقول و به منظور تامین امگا ۳ برای آن‌ها ضرری ندارد. با این حال، باید توجه داشته باشید که تنها تخم کتان تنها منبع امگا ۳ نیست و مصرف متنوع‌تری از منابع امگا ۳ مانند ماهی و گردو نیز توصیه می‌شود. برای کودکانی که ماهی یا گردو نمی‌خورند، می‌توانند با مصرف تخم کتان به مقدار مناسب، به امگا ۳ نیاز خود را تامین کنند. در هر صورت مصرف هر گونه مکمل غذایی برای کودکان باید با مشورت پزشک متخصص تغذیه انجام شود.