غذاهای مناسب و مضر برای کودک هنگام سرماخوردگی

احتمالاً علائم فرزند شما ناشی از یک عفونت تنفسی ویروسی است و در بیشتر موارد محدودیت شدید غذا لازم نیست؛ نگران نباشید، با تغذیه ملایم و مایعات علائم قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
1 مایعات فراوان: آب، سوپ رقیق، فرنی یا چای کم‌رنگ به مقدار مناسب بدهید تا از کم‌آبی جلوگیری شود.
2 غذاهای سبک و نرم: سوپ مرغ، پوره سیب‌زمینی، موز، برنج نرم و نان تست راحت‌تر هضم می‌شوند.
3 اجتناب کنید از: سرخ‌کردنی‌ها، فست‌فود، نوشابه و خوراکی‌های خیلی چرب یا پرشکر.
4 درباره عسل و سرلاک: عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است؛ برای بالای یک سال مقدار کم و ولرم معمولاً مشکلی ندارد.
سرلاک/گندم معمولاً ضرری ندارد مگر حساسیت یا اسهال/استفراغ.
علائم هشدار:
1 تب بالای 39 درجه یا تب پایدار بیش از 48 ساعت
2 تنگی نفس، نفس‌کشیدن تند یا جذب اکسیژن ضعیف
3 کاهش قابل توجه ادرار، بی‌حالی شدید یا عدم توانایی نوشیدن
تخصص پیشنهادی: پزشک اطفال