۱۴هفته باردارم ونفخ دارم دارو چی میتونم بخورم!؟

در دوران بارداری، نفخ شکم یکی از شکایات رایج است.
ابتدا توصیه می‌شود که رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
از خوردن غذا‌های نفاخ مانند حبوبات خام، کلم، و گازدار‌ها پرهیز کنید و و عده‌های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید.
برای رفع نفخ، استفاده از دارو‌های بدون نیاز به نسخه مانند سیمتیکون می‌تواند مفید باشد اما قبل از مصرف هرگونه دارو، مشورت با پزشک ضروری است تا اطمینان حاصل شود که استفاده از آن برای شما و جنین بی‌خطر است.
همچنین، افزایش مصرف آب و ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی می‌تواند به کاهش نفخ کمک کند.