برای تسکین روحی بعد از اتمام رابطه چه توصیه ایی میشود؟

سلام بعد از بهم خوردن رابطه عاشقانه دوست دختر و دوست پسری و غم فراوان
آیا مصرف مشروبات الکی بصورت موقت برای چند روز اولیه که فشار ناراحتی زیاده میتونه به عنوان تسکین دهنده موقتی موثر باشه
یا تشدید کننده این غمه.
چون فکرم همش درگیره و میره سمتش میخوام این چند روز اولیه رو فکرم سمتش نره و بگذره
مصرف کننده یا الکلی هم نیستم ارادمم بالاست
چند باری قبلا در جمع فقط خوردم در عروسی
با تشکر

0

سلام دوست عزیز ، استفاده از مشروبات الکلی ممکنه باعث اسیب بشه ، و وابستگی هم بیاره، بهتره از یک مشاور کمک بگیرید و راجع به احساس غم باهاش صحبت کنید ، اینطوری بار هیجانی این عم هم برای شما کاهش پیدا میکنه و قابل تحمل تر میشه

دکتر سامرند سلیمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر ، زوج درمانگر
دکتر سامرند سلیمی
0

شما در شرایط بد رفتار مخرب را انتخاب کرده اید.الکل خود می تواند به عنوان یک عامل افسردگی در شما عمل کند. اگر چه میتواند خوابیدن را بهتر کند، اما احتمال بیدار شدن شما در طول شب و اختلال در خواب را بیشتر میکند. داشتن خماری، شما را تحریکپذیرتر و احساساتیتر میکند . لطفا حتما از یک روانشناس به صورت رو در رو کمک بگیرید باید بررسی شود چند وقت در این رابطه بوده اید آیا این شرایط ناراحتی در حد طبیعی است یا نه . با توجه به شناخت شما راهکارهایی را برای مقابله با این شرایط ناراحت کننده به شما ارائه خواهد کرد. به جای الکل ، دوستانتان را بیشتر ببینید . ورزش کنید. در کل فعالیتهای اجتماعی خود را زیاد کنید. اگر آثاری از فرد دارید از بین ببرید مانند عکس و . ( نباید به این یادگاری ها برگردید ) .

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام زندگی پر از موقعیتهایی است که باید مدیریت شود. مشروبات الکلی ممکن است در کوتاه مدت موثر باشد ولی درمان و راهکار نیست کما اینکه شما عادت می کنید برای فرار از شرایط سخت به الکل پناه ببرید حتما با یک روانشناس مشاوره داشته باشید بسیار موثر و مفید است.

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

با سلام همانطوریکه همکاران هم ذکر کردند، الکل به عنوان راه موفقت و یا فراموشی پایان رابطه موثر است اما در نهایت نیاز به بررسی توسط رواندرمانگر یا مشاور برای این مسیله کمک کننده است.

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

با سلام طبیعی است که در این شرایط ناراحت باشید و دورۀ سوگ باید به روش طبیعی طی شود. هر اقدامی برای جلوگیری از این سوگ می تواند مخرب باشد. هر روش اجتنابی برای کم کردن این ناراحتی می تواند در طولانی مدت به مشکلات و رنج شما بیافزاید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام و ادب اولویت حفظ آرامش و همفکری کردن است. توصیه میشود مصرف الکل اتفاق نیفتد

دکتر فاطمه قلی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکدرمان بدون دارو باRtms و نوروفیدبک
دکتر فاطمه قلی پور