آیا مصرف سرلاک برای حجم دهی عضلات موثر است؟ سلام تخم مرغ با توجه به پروتیئینی بودنش جزو غذاهای حجم دهنده است بجای سرلاک از شیر با مغزها استفاده کنید.

عضلات , سرلاک

سلام خسته نباشید من بدنسازی کار میکنم و خواستم بپرسم من سرلاک میخورم که حجم بیاد بالا و سراغ پودر بدنسازی و آمپول زدن نمیرم آیا تخم مرغ آب پز و سرلاک اینها چاق کننده یا حجم دهنده هستند؟

1
0

آیا مصرف سرلاک برای حجم دهی عضلات موثر است؟ عضلات , سرلاکسلام تخم مرغ با توجه به پروتیئینی بودنش جزو غذاهای حجم دهنده است بجای سرلاک از شیر با مغزها استفاده کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

مصرف سرلاک می‌تواند به فرایند حجم دهی عضلات کمک کند، اما تنها مصرف آن کافی نیست و باید با برنامه تمرینی منظم و تغذیه مناسب همراه شود. تخم مرغ آب پز نیز می‌تواند منبع خوبی برای پروتئین باشد که در ساخت عضلات موثر است. اما برای افزایش وزن و حجم بدن، باید به تعادل کالری مصرفی و تمرین مناسب هم توجه کرد.