آیا مصرف روزانه میوه باعث ابتلا به دیایت می شود؟

مصرف روزانه میوه به طور عمومی برای سلامتی مفید است اما نباید بیش از حد مصرف شود.
میوه‌ها حاوی شکر‌های طبیعی هستند که می‌توانند باعث افزایش قند خون شوند اما این امر به طور مستقیم منجر به ابتلا به دیابت نمی‌شود.
برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، توصیه می‌شود که از مصرف متعادل میوه‌ها به همراه رژیم غذایی سالم و ورزش منظم استفاده شود.
با توجه به سوابق خانوادگی دیابتی و نتایج تست قند خون، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا نکات مناسب برای پیشگیری از ابتلا به دیابت را بررسی کنید.
پیاده‌روی و فعالیت‌های ورزشی نیز می‌توانند به شما کمک کنند.
اما بهتر است رژیم غذایی و نحوه ورزش خود را با یک پزشک یا تغذیه‌شناس مشورت کنید.