علت احساس تنش شدید هنگام عصبانیت چیست؟

سلام ، پسرم و ۲۷ سالمه و متاهلم
اوایل وقتایی که اعصابم خرد میشد دستام میلرزیدن و احساس میکردم که با یه انبردست دارن ذره ذره از گوشت پا و بدنمو میکنن و باید پامو زمین میزدم و تکون میدادم تا آروم شه اما الان که سه چهار ماهی از اون موقع میگذره هر روز اینجوری ام و هر روز فکر میکنم دارن گوشت بدنمو میکنن و وقتایی که خیل اعصابم خراب میشه خودمو میزنم و با چک به خودم میزنم تا آروم شم .